Aufgepasst! Am 02.09.2017 haben wir Mobility-Coach Benni zu Besuch bei uns.
Benni ist Sportwissenschaftler der Deutschen Sporthochschule Köln, der Albert-Ludwig Universität Freiburg und Box-Owner & Headcoach von CrossFit Black Forest. Er ist desweiteren CrossFit Level 2 -Trainer, CrossFit Movement & MobilityCoach und blickt auf mehr als 12 Jahre Trainingserfahrung zurück. Sein Schwerpunkt liegt auf der Verbesserung von Bewegungsabläufen, auf der Beseitigung von Mobilitätseinschränkungen und auf der präventiven und rehabilitativen Behandlung von Schmerzen.
Inhalte des Workshops vom 02.09.2017 werden unter anderem sein:
– Kennenlernen des Programms RESET und ausgewählter Übungen
– Verbesserung der Atmung anhand einfacher Drills
– Progressionen und Regressionen (Mobility für jedes Fitness-Level)
– Tests zum Analysieren der aktuellen Beweglichkeit
Nach dem Seminar seid ihr in der Lage, euch eigene Mobility-Pläne zusammenzustellen und somit eure Hotspots ein für alle Mal zu beseitigen.
Der Workshop findet von 10:00 bis 14:00 Uhr statt und kostet pro Teilnehmer CHF 95.-.
Anmeldung direkt in der Box oder per Email unter irene@crossfitoldfactory.ch
Schnell sein! Die Teilnehmerzahl ist auf 20 Personen begrenzt. Bleibt geschmeidig!
Hier gehts zur Facebook-Veranstaltung: Mobility-Workshop
Mobility-Coach Benni