DailyFit ist ein Ganzkörpertraining ohne hohe Intensität. Es baut sich auf funktionellen Bewegungen auf. Ist für jedermann geeignet ob alt oder jung, bereits schon sportlich aktiv oder noch nicht. Ebenso eignet es sich als Regeneration nach einer Verletzung.
Ob man nun seine Fitness, Gesundheit oder Rückenbeschwerden behandeln will. Die Rumpfkraft, Stabilität und die Körperhaltung werden der Schwerpunkt dieses Trainings sein. Es soll helfen, den Alltag besser zu bewältigen.