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Februar 2016

Hero WOD Sunday

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An den folgenden Sonntagen gibt es eine Extraportion CrossFit:

28. Februar 11:00 Uhr
27. März 11:00 Uhr
24. April 11:00 Uhr

Jeweils um 11 Uhr werden wir für euch ein Hero Workout planen. Hero WODs sind Workouts, die nach im Krieg gefallenen Soldaten benannt wurden um diesen Respekt zu erweisen. Aber kurz gesagt, sie sind in der Regel länger und anstrengender als die herkömmlichen WODs. Wer von euch also Lust hat, auch einmal an einem Sonntag in unsere Box zukommen, ist herzlich eingeladen. Ihr könnt euch ab sofort über unseren Kalender anmelden.

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Coach Roli – CrossFit Level 2 Zertifikat

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Am vergangenen Wochenende hat unser Coach Roli erfolgreich den CrossFit Level 2 Kurs in Wien absolviert. Herzliche Gratulation! Das Level 2 Zertifikat ist für erfahrene CrossFit Trainer und fokussiert auf qualitativ hochstehende Coaching Methoden.

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Swiss Rowing Indoors

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Die Swiss Indoors Schweizermeisterschaften „Swiss Rowing Indoors“ stehen vor der Tür. Am 5. März 2016 finden diese in Zug statt. Ihr habt die Gelegenheit euch mit über 500 weiteren Athletinnen und Athleten zu messen.

TeamSprint-Wettkampf:

Zu viert wird ein Rennen über 1000 Meter bestritten. Die Leistung aller vier Athleten wird vom Renncomputer zusammengezählt und als eine gemeinsame noch zu fahrende Distanz wiedergegeben.  Das schnellste Team gewinnt.

Einzel-Wettkampf, 2000m Sprint:

Nehmt an dem Hauptrennen der Meisterschaft teil und messt euch mit den über 500 Athletinnen und Athleten die jährlich an diesem Wettkampf teilnehmen.

Kosten:

Meldegeld für TeamSprint pro Person CHF 20.—und CHF 35.—im Einzel-Wettkampf. Für die Gewinner gibt es attraktive Bargeld sowie real Preise im Wert von mehreren hundert Franken. Alle Athleten erhalten ein GiveAway als Dankeschön für die Teilnahme am Anlass.

Anmeldung:

Online über die Website www.rowingindoors.ch. Ihr erstellt für euch oder euer Team ein Account und die Informationen können jedes Jahr für die Teilnahme wieder abgerufen werden.

Wäre cool wenn sich ein oder zwei Teams oder sogar ein einzelner Athlet von euch anmelden würde.

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