Functional Movement Screen
Bewegungseinschränkungen? Asymmetrien? Ab sofort bieten wir den Functional Movement Screen an. Dieses standartisierte Testverfahren ist im Profisport und der Physiotherapie bereits fest verwurzelt. Ziel des Functional-Movement-Screen ist es, Verletzungen vorzubeugen und Sportler leistungsfähiger zu machen. Eine Functional Movement Screen Session dauert rund 60 Minuten. Nach der Durchführung wird das Resultat mit dem Kunden besprochen und ein zugeschnittenes Programm für ihn erstellt. Es werden dabei einfache Übungen empfohlen, welche auch zu Hause gemacht werden können, um mögliche Schwachstellen zu verbessern.
Der Test sollte nach einigen Wochen wiederholt werden um Verbesserungen zu erkennen oder weitere Übungen einzubauen. Buchungen und Terminanfragen an: fms@crossfitoldfactory.ch
Parkplätze
Wir haben vermehrt Reklamationen von Nachbarn erhalten, dass Mitglieder von uns ihre Parkplätze benutzen. Da die Verwaltung Bussen verteilen kann, möchten wir euch warnen und gleichzeitig bitten, unsere Parkplätze im unteren Bereich des Areals zu benutzen.
Bring your friend day
Am 30. Januar um 11 Uhr möchten wir euch und alle eure Bekannten und Freunde zum zweiten Bring a Friend Day einladen. Wir möchten euch so die Gelegenheit geben, euren Freunden unser Gym zu zeigen, zu erleben was CrossFit ist und was unser Training ausmacht. Das Workout werden wir so gestalten, dass alle mitmachen können. Wir hoffen, dass ihr uns alle tatkräftig unterstützt und eine oder mehrere Personen mitnehmt!
Um euch anzumelden könnt ihr euch ganz einfach im Zen Planner am 30. Januar eintragen und uns per Mail den Namen und die Email Adresse von eurem Gast mitteilen. Wir freuen uns auf ein cooles Workout!
