Am 15. Oktober fand der erste Selbstverteidiungskurs im CrossFit Old Factory statt. Der Kurs lernte den Teilnehmern:
– Die Gesetzesgrundlagen kennen
– Umgang mit einem Oponenten
– Schlag- und Tritttechniken
– Umgang mit einem Pfefferspray
– Verteidigungstechniken bei Griffen.
Herzlichen Dank an unser Member Joel und seinen Bruder für die Kurs Durchführung.
