CrossFit Games Open 2015
Wir möchten euch nochmals an die CrossFit Games Open 2015 erinnern. In diesem Jahr ist es möglich, die Workouts in einer vereinfachten Version durchzuführen. Deshalb fänden wir es toll, wenn möglichst viele von euch mitmachen würden. Wir werden ab dem 26. Februar, während fünf Wochen, ein vorgegebenes Workout in unserer Box machen. Bei diesem weltweiten Event steht hauptsächlich der Spass im Vordergrund. Unter diesem LINK könnt ihr euch für den Event registrieren. Wählt bei der Anmeldung CrossFit Old Factory aus und schliesst euch unserer Box an. Der Gewinner und die Gewinnerin unserer Box erhalten ein cooles Old Factory T-Shirt.
Stundenplan
In letzter Zeit ist unsere Memberzahl gestiegen, wodurch wir unseren STUNDENPLAN wieder anpassen. Eine neue Lektion ist per sofort, jeweils am Mittwochabend, um 20.30 Uhr aufgeschaltet.
Beyond the Whiteboard
Es freut uns sehr, dass bereits 43 Old Factory Mitglieder das Trainingstagebuch Beyond the Whiteboard nutzen. BTW ist eine Software (in englischer Sprache), die wir euch kostenlos zur Verfügung stellen um eure Trainings zu dokumentieren. Das Tool hilft euch eure Fortschritte genau zu kontrollieren und gleichzeitig neue Ziele zu setzen. Es gibt ein integriertes Handy App, so dass ihr, noch Luft schnappend auf dem Boden liegend, euer Training loggen könnt. Der Link zur Anmeldung findet ihr HIER.
Liebe Grüsse vom
Old Factory Team